sebutkan empat prinsip dasar gerakan langkah kaki rapat

Prinsipdasar gerakan pukulan backhand topspin Jelaskan empat prinsip dasar gerakan pukulan backhand topspin pada permainan tenis meja! Melangkah, kaki kanan berada di depan, sedangkan kiri di belakang. Memukulnya menggunakan tangan kanan, tubuh rada condong ke kanan. Pandangan ke arah tibanya bola, Kedua lutut rada direndahkan secara rileks. Ketika bola hendak tiba tarik bat ke samping lewat Ketikakaki diayunkan dan bergerak maju, pertahankan posisi kepala agar tetap stabil dan tidak mengganggu gerak. Umumnya, atlet jalan cepat akan menggelengkan kepala ke kanan dan kiri secara harmonis untuk menjaga keseimbangan. Namun perlu diperhatikan juga agar gerakan tersebut tidak memengaruhi kecepatan kaki ketika melangkah. Langkah Kaki. Teknikgerak langkah dalam senam irama sangat penting. Sebab, gerak langkah mendominasi seluruh gerakan dalam senam irama. Berikut ini diuraikan beberapa macam langkah dalam senam irama. 1. Langkah biasa. Langkah biasa ini disebut dengan looppas. Cara melakukannya sebagai berikut: a. Sikap awal berdiri tegak, kedua tangan di pinggang. Gerakanini juga merupakan cara yang baik untuk meningkatkan keseimbangan, kekuatan, dan fleksibilitas Anda. Namun, untuk mencapai hasil maksimal, Anda perlu memahami empat prinsip dasar gerakan ayunan satu lengan ke samping. Pertama, Anda harus memastikan bahwa Anda berdiri dengan kaki terpisah selebar bahu dan tubuh Anda sejajar dengan lantai. 2 Prinsip Dasar Jalan Cepat. Sikap start pelaksanaan pada jalan cepat : Dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki ayunkan ke depan. Lutut terlipat. Tungkai badan bergantung ke depan, karena ayunan paha ke depan tungkai bawah ikut terayun ke depan. Lutut menjadi lurus. Kemudian menapak ke tumit terlebih dahulu menyentuh tanah. surat ucapan terima kasih untuk kakak osis mpls.

sebutkan empat prinsip dasar gerakan langkah kaki rapat